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专家建议，晨起后可用手指或木梳从前额向后颈梳头数十次，此举有助于清醒头脑、疏通经络。由于天气仍带寒意，春季需重点防护后颈、肚脐、脚踝三个部位，这就是所谓的护“三关”，建议通过戴围巾、穿背心以及包裹脚踝的袜子等方式加强保暖，避免受凉。饮食上，不妨“咬春”尝鲜。春韭、豆芽、春笋、菠菜等当季“春鲜”有利于阳气生发，营养丰富，但需注意适量食用，以免上火。
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